Señales que te muestran que tus Chakras están bloqueados.
- Sientes que odias a tu cuerpo.
- No sabes quién eres ni a donde vas.
- Sientes que no perteneces a ningún lado.
- Tienes ansiedad por el futuro.
- Tienes baja autoestima.
Ahora para desbloquear y abrir tus Chakras podes utilizar también los Códigos Sagrados, estos son en detalle cada uno de los puntos energéticos que todos tenemos, que función cumple cada uno y sus Códigos Sagrados.
Chakra 1 – Muladhara, el chakra raíz
Representado con el color rojo, este chakra se encuentra ubicado en la base de la columna. Está conectado con el Elemento Tierra y se relaciona con la vitalidad y la supervivencia. Cuando este no se encuentra alineado, al estar ligado el aparato digestivo y la columna vertebral, se puede sufrir falta de vitalidad, dolor de espalda, sensaciones de frío, problemas sexuales, estreñimiento y agresividad. La forma más efectiva de reequilibrarlo es a través de una dieta sana, trabajando en la tierra con actividades como la jardinería, haciendo ejercicio o bailando.
Su Código Sagrado es el 760 Su color es el Rojo
ALIMENTOS:
Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
* Sentimiento de desarraigo.
* Miedo a enfrentarse con la vida diaria.
* Sentimientos de culpa.
* Timidez.
* Falta de concentración.
* Despiste.
* Desconfianza.
* Dificultad para decir que no.
* Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y DESBLOQUEAR EL PRIMER CHAKRA:
* Ejercicios para nuestro sistema respiratorio y circulatorio, nuestros músculos y huesos.
* Caminar, pasear, correr.
* Cualquier ejercicio de danza o baile.
* Realizar actividades que potencien nuestra confianza.
* Cuidar a nuestro niño interior.
Chakra 2 – Sua adhisthana, el chakra sacral
Lo encontraremos por debajo del ombligo en la zona de la matriz. Su elemento es el agua y está relacionado con toda clase de procesos psicológicos y mentales como las emociones, el placer, la creatividad o la necesidad de socializar. Al estar ligado a la parte sexual del ser humano, es el más intenso emocionalmente, además de estar relacionado también con nuestro sistema urinario, y a los órganos sexuales como los ovarios o testículos. Cuando no está equilibrado, se traduce en síntomas de depresión, asma, alergias, desórdenes alimenticios, problemas de adicción como drogas o alcohol, e incluso, problemas de impotencia o frigidez. La forma más efectiva de reequilibrarlo es realizando actividades relajantes, a través de masajes o tomando el sol.
Su Código Sagrado es el 451 Su color es el naranja
ALIMENTOS: Líquidos.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
* Miedo a disfrutar de las cosas, personas, naturaleza….
* Aberraciones sexuales.
* Desprecio del sexo.
* Bloqueos energéticos que cortan y limitan la expresión libre de nuestra personalidad.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y DESBLOQUEAR EL SEGUNDO CHAKRA:
* Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua.
* Natación, saunas…
* Relaciones sexuales.
* Ser consciente de tus emociones y sin reprimirlas porque son energía que quiere salir de tu cuerpo PARA expresarse.
* Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, recupérate, libérate y disfruta.
El chakra 3 – Manipura, el chakra del plexo solar
Su color es el amarillo y su elemento es el fuego. Está situado por encima del ombligo sobre el estómago. Se relaciona con el intelecto, la autodisciplina y la motivación. Cuando no está equilibrado, al estar ligado al aparato digestivo y con órganos como el páncreas y vesícula, se pueden contemplar problemas digestivos así como mala memoria, nerviosismo y bloqueo mental. La forma más efectiva de equilibrar de nuevo este chakra se aconseja gritar, golpear un cojín o practicar yoga para relajarse.
Su Código Sagrado es el 293 Su color es el amarillo
ALIMENTOS: Hidratos de carbono, féculas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
* Enfermedades del aparato digestivo.
* Acidez y úlceras.
* Exceso de peso centrado en un abdomen grueso.
* Fatiga crónica.
* Adicciones a estimulantes.
* Sentimiento de inferioridad, sensación de inseguridad y falta de confianza.
* Sensación de culpabilidad.
* Insatisfacción con lo que sientes, eres o haces.
* Egoísmo.
* Adicción al poder.
* Encerrarse en sí mismo y mostrarse frío, calculador y normalmente de mal humor.
* A pesar de tener abundancia en lo material, nos sentimos desconectados e insatisfechos.
* Percepción de que nos hace falta algo que nos impide ser felices y sentirnos plenos.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y DESBLOQUEAR EL TERCER CHAKRA:
* Descargar tensiones: Practica ejercicios fuertes donde notes la adrenalina o simplemente ve al campo y grita hasta que no puedas más…..
* Cambia hábitos y conductas. Rompe las rutinas e inercias que te bloquean.
El chakra 4 – Anahata, el chakra corazón
Su color es el verde y su elemento el aire. Ubicado en el centro del pecho, está relacionado con todo lo que tiene que ver con el amor y la capacidad de amar incondicionalmente, además del perdón, la compasión y la aceptación de uno mismo. Si está desequilibrado, al estar ligado con el corazón, los pulmones, el hígado y el sistema inmunológico, podemos sufrir de presión alta, además de dificultades emocionales para amar. Los expertos aconsejan que la mejor forma de equilibrarlo es conectarse con uno mismo de nuevo, relajarse pintando mandalas, practicar técnicas de respiración y realizar paseos en la naturaleza.
Su Código Sagrado es el 741 Su color es el verde
ALIMENTOS: Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
* Enfermedades cardíacas y respiratorias.
* Incapacidad para amar.
* Aislamiento, desconexión y egoísmo.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y DESBLOQUEAR EL CUARTO CHAKRA:* Ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con los bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento.
* Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.
* Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.
* Aperturas pectorales de todo tipo: tumbados con un apoyo en la espalda (almohada, brazo de un sillón, etc) arquear la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón.
* Ayuda a alguien todos los días.
* Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y tu amor.
El chakra 5 – Vishuddha, el chakra de la garganta
Su color es el azul y su elemento es el éter. Se encuentra en la zona de la laringe a la altura de la garganta y está relacionado con la comunicación, la sabiduría, la capacidad de organización y la planificación. A su vez, está ligado a las cuerdas vocales, el oído, la garganta y los pulmones.
Los síntomas de desequilibrio son: desórdenes hormonales, hiperactividad, fiebre y problemas en la zona bucal. La forma más efectiva de reequilibrarlo es cantando nuestras canciones favoritas, disfrutando del silencio u observar la luna sobre el reflejo del agua.
Su Código Sagrado es el 986 Su color es el azul.
ALIMENTOS: Frutas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
* Afecciones de la garganta.
* Problemas de voz.
* Irritación de las cuerdas vocales.
* Problemas de comunicación.
* Temor a hablar por miedo a meter la pata.
* Necesidad continua de hablar sin parar, charlatanería.
* Problemas con la glándula tiroides.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y DESBLOQUEAR EL QUINTO CHAKRA:
* Pronunciación repetida de mantras, especialmente el mantra OM.
* Abrir la boca todo lo que puedas y sacar la lengua extendiendo al máximo todos los músculos de la cara y del cuello, a la vez emite en voz alta el sonido HAM o cualquier otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo menos 30 segundos y repitiéndola 3 veces.
* Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.
* Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.
* Cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.
El chakra 6 – Agña-akhia, el chakra del tercer ojo
Está relacionado con el color índigo y su elemento es la luz. Se encuentra en la zona del entrecejo y está relacionado con nuestro sistema nervioso y endocrino. Por otra parte, se lo relaciona con nuestra intuición, el desarrollo de las habilidades físicas y la autorrealización. Cuando no está equilibrado, al estar relacionado con nuestro sistema nervioso y endocrino, se puede sufrir problemas de coordinación, desorden del sueño y migraña. Para equilibrarlo, se puede meditar o llevar a cabo visualizaciones guiadas relajantes.
Su Código Sagrado es el 505 Su color es el violeta
ALIMENTOS: Frutas de color azulado oscuro: frambuesas, moras, arándanos, zumo de uva, vino tinto
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
* Estados de confusión mental.
* Alucinaciones.
* Trastornos psicológicos relacionados con la visión.
* Problemas de la vista.
* Dolores de cabeza relacionados con la visión.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y DESBLOQUEAR EL SEXTO CHAKRA:
* Masajear los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de los dedos.
* Masajear circularmente las sienes y alrededor de los ojos.
* Visualizar formas geométricas simples.
* Meditar con el símbolo ANTAHKARANA.
* Realizar meditaciones guiadas.
El chakra 7 – Sahasrara, el chakra corona
Su color es el morado o blanco y el elemento es el espacio. Se encuentra en la coronilla y es el centro de la conexión espiritual. Conecta las partes física, emocional, mental y espiritual. Por su localización, está muy vinculado al cerebro. Cuando este chakra se encuentra desequilibrado, uno puede sufrir enfermedades como Parkinson, depresión, problemas de coordinación y toda clase de desórdenes mentales. Para alinearlo de nuevo, se recomienda la meditación, el yoga y el contacto con la naturaleza, entre otros aspectos.
Su Código Sagrado es el 204 Su color es el blanco
ALIMENTOS: Ninguno. Se relaciona con el ayuno. Se puede activar mediante el uso de incienso o hierbas aromáticas.
CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:
* Actitud de prepotencia, todo lo sabe y de tener siempre la razón.
* Dominar y manipular a los demás para que adopten su postura o hagan lo que ellos quieren.
* Actitud de prepotencia.
* Dificultad para pensar de forma autónoma, siempre buscando el apoyo de los demás para hacer las cosas.
* Fe ciega en los dogmas establecidos :patrones sociales, religiosos, familiares.
* Rigidez en los sistemas de creencias.
* Estrechez mental ,persona incrédula, sino lo ve, no lo cree.
* Dificultad de concentración y dispersión mental.
* Valores orientados al materialismo, con olvido e incluso desprecio por todo lo espiritual.
* Egocéntrico.
EJERCICIOS PARA ACTIVAR Y DESBLOQUEAR EL SEPTIMO CHAKRA:
* Cualquier tipo de meditación y de oración.
Como verás, los chakras son una parte vital de nuestro cuerpo y mente. Hacen que nuestra energía fluya a través del cuerpo ayudando a que estemos conectados con nosotros mismos.