Te doy la bienvenida a un nuevo artículo aquí en mi espacio en el Blog de los Códigos Sagrados de Agesta, hoy quiero tocar un tema que es muy consultado cada semana y que puede estar tocándote a ti o quizás a alguien que tienes cerca, hoy quiero hablarte de la dependencia emocional.
Si conoces a alguien que está sufriendo dependencia emocional estas pautas pueden ayudarte a ayudarle:
Apoya, escucha y no critiques. Sé que es doloroso ver como alguien que quieres sufre pero la mejor manera de ayudarla es apoyarla incondicionalmente en su sufrimiento. Permanece a su lado, no dejarla sola. Escucha sus problemas pero intenta contenerte y no critiques a su pareja. Hazla reflexionar mediante preguntas y no la juzgues.
Propónle actividades. Así sentirá que hay vida más allá de su pareja. Y esta puede ser tremendamente satisfactoria. Hará que coja fuerzas para romper esos lazos afectivos.
Si pide ayuda dale tu mano. Si es necesario recomiéndale un psicólogo y acompáñala. El profesional dará pautas concretas para ayudarla a manejar la situación.
La terapia psicológica para la dependencia emocional.
Reconocer y buscar ayuda es en ocasiones el paso más complicado para las personas que sufren dependencia emocional. Seguramente buscarán y encontrarán justificaciones y excusas a sus comportamientos tales como “me quiere mucho”, “la culpa es mía también” o “no lo/la conocéis bien”.
Si consiguen comenzar una terapia deben saber que esta irá encaminada a trabajar varios aspectos importantes. Entre ellos las habilidades sociales y habilidades interpersonales adaptativas en relación al contexto. Uno de los objetivos será aumentar la asertividad y mejorar el manejo de las discusiones. Se trabaja también de cara a equilibrar el concepto de sí mismo y tener una adecuada autoestima. Reeducar la autonomía es fundamental en este proceso para desterrar de esta forma el miedo a la soledad. Las sesiones de terapia van además dirigidas a una modificación de las representaciones sociales del amor, mitos y paradojas y, en general, a encontrar un equilibrio emocional de los recursos socioafectivos.
Si te encuentras en una situación de dependencia y necesitas ayuda para salir de ella no dudes en ponerte en contacto conmigo. Podemos ayudarte a encontrar el amor, porque esto que tienes no lo es, se llama dependencia emocional.
Espero que te haya sido útil y de tu agrado.
Soy Nancy Ramírez, y puedes encontrarme en @semillas.deluz ( Instagram)+54 1130893301 Argentina. Soy Terapeuta Holística Integral y Coach Ontológico, doy sesiones individuales, talleres y formaciones. Limpiezas energéticas y procesos evolutivos.
También soy terapétuta de Flores de Bach, un sistema que trabaja directamente sobre las emociones.
Mi especialidad es educación y gestión de emociones con el propósito de lograr bienestar, salud y prosperidad en tu vida, como así también armonía en tus relaciones.
Gracias por acompañarme, hasta el final del artículo de hoy. Hasta el próximo miércoles, “Desde el Arte de Vivir: Camino Al ser.”