Conoce que es el Tapping

Hola! Como están? Espero que muy bien!!, yo feliz de reencontrarme nuevamente aquí con ustedes en este espacio en el Blog de los Códigos Sagrados de Agesta, donde cada viernes compartimos experiencias y aprendemos algo nuevo juntos.

Como les ha ido con las secuencias numéricas que les compartí la semana pasada y las anteriores aquí en los Códigos Sagrados de Agesta? Espero que las hayan podido utilizar en alguna ocasión y vean los resultados que traen.

Hoy les voy a contar sobre otra terapia holística, que podemos utilizar sin la necesidad de buscar un terapeuta que los guie. Esto no significa que no sea muy útil hacerlo en ciertas ocasiones o incluso para profundizar en el tema si les interesa o si necesitan algo especifico.

 Es una herramienta de crecimiento personal muy sencilla que cualquier persona puede utilizar para sentirse mejor o conseguir sus objetivos, generalmente de manera inmediata.

Esta técnica que les traigo hoy se llama EFT Tapping (las siglas son en ingles para Terapia de Liberación Emocional), y se dice que es la acupuntura emocional sin agujas.

Está fundamentada en varias teorías de medicina alternativa, como la acupuntura, la programación neurolingüística, la medicina energética y la terapia de campo del pensamiento.

Existen diferentes formas de realizar Tapping, pero más o menos son todas parecidas y cambian según la evolución que le ha dado cada experto en la materia al ir enseñando la técnica a sus seguidores. Como en todas las terapias holísticas, se van encontrando nuevos aspectos para seguir ayudando a mejorar la vida de las personas.

El Tapping se basa en aplicar pequeños golpecitos en diferentes puntos del cuerpo a la vez que repetimos frases, para liberar las emociones que nos producen bloqueos en nuestra vida.

Se realizan 3 rondas de estos golpecitos cambiando las frases en cada ronda, generando cambios a nivel energético.

Sirve para todo tipo de aspecto emocional o físico que deseemos cambiar, desde dolores y enfermedades hasta situaciones sentimentales o de la vida cotidiana.

Solo necesitas unos minutos al día para realizar esta técnica y verás cambios permanentes en tu vida.

Se sabe que la causa de las emociones negativas es una interrupción del sistema energético del cuerpo, por lo que cualquier tipo de situación emocional como miedo, tristeza, culpa, depresión y trauma, por ejemplo, están causadas por la interrupción de energía. La mayoría de los asuntos físicos o enfermedades, tienen sus raíces en las emociones, por lo que limpiando estas interrupciones de energía, se pueden mejorar.

Una vez que nos damos cuenta cuales son estas emociones negativas que nos llevan al desbalance energético, podemos utilizar el Tapping para corregirlas.

Para esto, se combinan frases recordatorias del asunto, así nos sintonizamos con lo que vamos a trabajar y le recuerdan a nuestro sistema en que estamos trabajando, mientras realizamos los golpecitos con los dedos en ciertos puntos meridianos  que son las vías de la energía en todo nuestro cuerpo. A diferencia de la Acupuntura, que debe ser impartida por un especialista en Medicina China, el Tapping utiliza solo unos puntos meridianos de esa especialidad para liberar las emociones, y son impartidas por la misma persona.

Para poder aplicarnos Tapping, debemos primero saber qué asunto queremos trabajar. Se trabaja un tema a la vez, ya que debemos enfocarnos bien en el asunto para que surta el efecto deseado.

Para comenzar la primera ronda, se repite la “frase preparatorio” que anuncia que situación trabajaremos:

“ Aunque…( tengo este dolor en el hombro/ tengo este miedo a …./tengo esta dificultad…..) me amo y me acepto profundamente”  ( donde están los paréntesis, van a decir lo que quieran tratar , sea lo que sea).

Esta frase va acompañada de golpecitos en el primer punto del cuerpo, que es el Punto de Karate, que esta ubicando en el centro del borde de la palma de la mano, y los golpecitos se realizan con los dedos de la otra mano, de dos a cuatro dedos, no muy fuerte, ni muy suave.

Al decir esta frase nuestro sistema reconoce que vamos a trabajar. Solo la diremos una vez…

A partir del segundo punto, ya podemos enfocarnos en el asunto directamente, por ejemplo, solo diciendo: Este hombro dolorido (si este fuera el tema a tratar), en el siguiente punto “este hombro dolorido que me molesta”; el siguiente punto “este hombro dolorido no me deja avanzar” y así con cada punto podemos ir agregando que nos produce esa situación. La frase se repite tres veces con un promedio de 10 golpecitos cada vez que la decimos.

Los puntos a tocar con nuestros dedos, que varían entre dos a cuatro dedos son los siguientes:

-Coronilla, que se pueden aplicar los golpecitos con las dos manos.

-Arriba de las cejas, con una mano sobre cada ceja.

-El punto donde terminan las cejas, al costado de nuestros ojos, cerca de las sienes, con una mano de cada lado.

-Debajo de los ojos, sobre los pómulos, también en ambos lados.

-Debajo de la nariz, se puede realizar con una o con ambas manos.

– Debajo de los labios, sobre la pera, con una o ambas manos.

-Sobre las clavículas, con ambas manos, una de cada lado

-Debajo del brazo, sobre la espalda.

Una vez terminada la primer ronda, empezaremos la segunda, sin utilizar el Punto de Karate.

En la segunda ronda, empezaremos a neutralizar la situación con frases como :

Aunque me duele el hombro (o el asunto que estemos tratando) se que hay una forma de vivir.

En el siguiente punto podemos decir: Y esto me llena de esperanza y de fe.

En el siguiente: Sé que puedo vivir sin este dolor de hombros.

Y así, ir armando las frases que vayan fluyendo.

En la tercer ronda, también sin utilizar el Punto de Karate, cambiaremos el enfoque y diremos que es lo que buscamos, por ejemplo:

Hoy elijo vivir sin dolores.

Hoy elijo vivir del amor y mi cuerpo se deshace de los dolores.

Puedo vivir aceptando cada parte de mi ser.

Hoy le doy la bienvenida al amor a mi vida.

Hoy elijo dejar ese dolor atrás.

Esto me llena de gozo y alegría.

Hoy libero todo lo que me lo impida.

Al final de la última ronda, utilizaremos nuevamente el Punto de Karate, diciendo:

Hoy me amo y me acepto profundamente.

Tomamos una respiración y nos damos un abrazo a nosotros mismos.

Porque al principio de las rondas decimos frases en negativo, cuando todas las otras terapias apuntan a evitar la negatividad y cambiar todas las frases por positivismo? Porque estas frases apuntan a lo negativo para poder neutralizarlas, permitiendo así que nuestros positivos naturales suban a la superficie.

Esta técnica la podemos hacer un día, dos, tres, una semana, lo que necesitemos, hasta que se haya disipado el asunto que elegimos tratar.

Yo les di el ejemplo de un dolor especifico, que es mas fácil para ponerlo en un papel, pero esta técnica sirve mucho también para liberarnos de energías negativas y de creencias limitantes que tanto mal nos hacen. Sirven para subir la autoestima, para amarnos más, para liberarnos de viejos patrones.

Por esto, los voy a invitar a los vivos en Instagram que realizaré enseñando esta técnica, basados en diferentes aspectos emocionales a tratar.

Estén atentos a las publicaciones tanto en mi cuenta de Instagram como en la de Códigos Sagrados de Agesta, donde les avisaremos que días y a qué hora trabajaremos con Tapping para mejorar nuestras vidas.

Si aún no sos parte te invito a que te sumes a nuestros grupos privados de WhatsApp, Telegram y Facebook para no perderte nada de todo lo que realizamos a diario!

Nos vemos pronto en este mismo espacio de cada día viernes!

Con amor,

Ana de @almasbrujasholistica

Embajadora Escuela Indira