Repasemos las tres primeras sesiones de Tapping.

Hola! Como están?? Espero que muy bien!, yo estoy feliz de reencontrarme nuevamente con ustedes en este espacio como cada día viernes en el Blog de los Códigos Sagrados de Agesta.

La semana pasada les hablé de la técnica de Tapping y les di un resumen de cómo usarlo para algún dolor. Pero el Tapping se usa muchísimo también para equilibrar y tratar las emociones, que al fin y al cabo son las que nos enferman.

Por eso, esta semana les regalé 5 lives en mi cuenta de Instagram, con 5 diferentes ejemplos de Tapping para armonizar emociones que también fueron compartidas en las historias de la cuenta de Instagram de Códigos Sagrados de Agesta y en todos los grupos privados de WhatsApp, Telegram y Facebook que si aún no formas parte de ellos podes hacerlo DESDE AQUI. (Quedaron grabadas en IGTV por si no las vistes y quieres hacerlas con los videos en @almasbrujasholistica)

Hoy se los transcribo, para que los puedan tener por escrito, y para que le puedan modificar lo que quieran, sientan o les resuene.

Recuerden que esta técnica se puede personalizar, es más, es lo ideal, porque tenemos que conectar con nuestros sentimientos, asi que si hay frases que no te resuenan o no reflejan tu realidad, cámbialas por algo que te sirva mas a ti.

También recuerden que la primer ronda o barrido, puede sonarles cruel, pero necesitamos reconocer que es lo que nos está molestando y enfermando, para poder dejarle lugar a la liberación de eso mismo.

Aquí les dejo los dos primeros Tappings:

Se realiza por 21 días, u 11 días dos veces al día, recuerden repetir cada frase tres veces.

Tapping dia 1: Para desbloquear y avanzar.

Cerramos los ojos, inhalamos y exhalamos 3 veces, nos damos de 8 a 10 minutos para nosotros

Pido contención a los ángeles, maestros y guías para que este tapping sea instalado en todo nuestro ser, y para nuestro más alto bien.

1er barrido

Punto de Karate: aunque siento que no soy suficiente, me amo y me acepto profundamente

1. Aunque siento que no valgo la pena, me amo y me acepto profundamente
2. Aunque siento que no valgo la pena, me amo y me acepto profundamente
3. Y todo el tiempo estoy pensando que no lo voy a lograr
4. Y tengo miedo de avanzar
5. Y siento que no soy capaz
6. Y esto me hace sentir triste y enojado conmigo
7. Y siento que no voy a poder y no voy a cambiar
8. Y siento que es muy difícil mi vida y me lleno de frustración

Segundo barrido

1-Aunque me siento bloqueado sé que hay una manera de salir, sé que puedo salir

2-Y ahora puedo percibir como mi vida comienza a cambiar

3-y aunque sentía que no valgo la pena hoy se que puede ser diferente

4-y aunque tenía miedo de avanzar se que lo voy a lograr

5-y puedo comenzar a ver que soy capaz

6-y suelto el enojo y la tristeza que tengo en mi

7-y siento que aunque no podía yo lo voy a lograr

8-ahora puedo ver mi vida con ojos de amor y facilidad

Tercer barrido

Instalamos las creencias positivas

1. ahora sé que me doy permiso de avanzar libremente
2. y sé que no estoy sola, me tengo a mi
3. y sé que lo puedo lograr fácilmente
4. y ahora libero completamente el miedo a avanzar
5. y sé que ahora puedo estar feliz con mi propia vida
6. yo merezco lo mejor porque soy valiosa
7. y merezco que todas mis metas y sueños se hagan realidad con facilidad
8. sé que a partir de hoy lo estoy logrando
9. PK: Hoy avanzo hacia mis éxitos y hacia mi vida. Hoy me amo y me acepto profundamente

Pon las manos en el corazón, inhala y exhala 3 veces, ancla con la mano hacia arriba, cierra el puño, sostén un segundo y suelta.

Tapping dia 2 : Para reconciliase con uno mismo

Punto de Karate: aunque odio muchas cosas de mí, me amo y me acepto profundamente

1. Aunque me critico todo el tiempo me amo y me acepto como soy
2. Aunque me agredo y me insulto con mis palabras y mis pensamientos me amo y me acepto como soy
3. Aunque no soy capaz de lograr nada, me amo y me acepto como soy
4. Esto me hace sentir que mi vida es muy triste
5. Y me enojo mucho conmigo
6. Aunque creo que no puedo cambiar, me amo y me acepto profundamente
7. Aunque todo el tiempo me juzgo me amo y me acepto profundamente
8. Aunque siento que ya no puedo más, me amo y me acepto profundamente

Segundo barrido

1. Aunque me critico todo el tiempo, sé que puedo cambiar
2. Aunque me ataco con mis palabras y pensamientos, puedo decidir dejarlos ir
3. Aunque me auto saboteo todo el tiempo, se que lo voy a lograr
4. Y aunque percibía que mi vida es muy fea, puedo crear una nueva realidad
5. Aunque me ataco con mis palabras y pensamientos, puedo decidir dejarlos ir
6. Aunque creo que no soy especial y no soy buena para nada, se que puedo comenzar a reconocerme
7. Y ahora le abro la puerta a mi verdadero yo
8. Y sé que hay mucha luz en mi que hoy elijo ver

Tercer barrido

1. Hoy sé que tengo toda la capacidad de realizar mis sueños
2. Y veo como las puertas se abren
3. Y sé que ahora me puedo tratar con amor
4. Y suelto y libero la autocritica
5. Y el enojo y la frustración se van
6. Y ahora puedo percibir que soy especial
7. Hoy se que estoy aprendiendo a amarme
8. Hoy se que pese a todo, yo me tengo a mi
9. P.K: hoy decido reconciliarme conmigo.

Pon las manos en el corazón, inhala y exhala 3 veces, ancla con la mano hacia arriba, cierra el puño, sostén un segundo y suelta.

Tapping dia 3: Para el estrés y la ansiedad

Primer barrido

PK: aunque me he sentido estresada y ansiosa toda mi vida, me amo y me acepto profundamente

1. aunque es realmente difícil mantener la calma, me amo y me acepto profundamente
2. aunque siento toda esta ansiedad,  y este estrés reconozco como me siento
3. aunque siento toda esta ansiedad y estrés, honro lo difícil que es para mí y acepto como me siento
4. esta ansiedad y este estrés que llevo dentro mío
5. todas estas preocupaciones que llevo dentro mío
6. todas esas cosas que me ponen nerviosa y me hacen sentir mal
7. todas esas cosas que ponen presión en mi
8. todo este estrés que no me permite descansar ni disfrutar de mi vida

Segundo barrido

1. aunque todavía siento ansiedad, yo me amo y me acepto a mi mismo
2. aunque no entiendo porque tengo esta ansiedad y este estrés, yo me acepto completamente
3. aunque aun siento esto, empiezo a sentir que me puedo sentir mejor.
4. Aunque siento estrés y ansiedad dentro mío, sé que puedo cambiar
5. Aunque tengo todas estas preocupaciones dentro mío, sé que puedo decidir dejarlos ir
6. Aunque siento todas estas cosas que me hacen sentir mal, se que lo voy a lograr
7. Aunque tengo toda esta presión en mi, sé que puedo crear una nueva realidad
8. Aunque siento estrés que no me permite descansar ni disfrutar de mi vida, hoy puedo decidir dejarlos ir

Tercer barrido

1-Hoy sé que tengo que puedo dejar ir esta ansiedad y este estrés

• Y veo como las puertas se abren, para liberar la ansiedad y el estrés

            3-Y se que ahora me puedo tratar con amor, y dejar de lado la ansiedad

4-hoy suelto y libero de dentro mío, el estrés y la ansiedad

5-y las preocupaciones se van

6-Y ahora puedo sentir que las cosas que me hacen mal desaparecen

• Y ya no tengo presiones

8-y hoy decido descansar y disfrutar mi vida

9-hoy vivo en paz, hoy me amo y me acepto profundamente

Poner las manos en el corazón, inhalar y exhalar 3 veces, anclar con la mano

Esto es todo por hoy, el viernes próximo les envió los dos últimos Tappings de esta semana, así tienen toda la serie.

De corazón, deseo que les sea muy útil y lo puedan aprovechar mucho, recuerden que en mi Instagram @almasbrujasholistica pueden encontrar los vídeos de las transmisiones como así también en las historias del Instagram de Códigos Sagrados de Agesta.

Con amor, espero reencontrarme contigo en este mismo espacio la próxima semana.

Ana de @almasbrujasholistica Embajadora Escuela Indira