Como aumentar el autoestima, que pregunta no?, esta se empieza a desarrollar desde que nacemos, es moldeada por quienes nos rodean, es decir, dependerá mucho de lo que escuchaste de niña o de niño, si las personas que te criaron contribuyeron a que tuvieras una buena autoestima.
Si de niñ@ escuchaste palabras duras, de reprimenda e incluso ofensivas, sin duda esto se reflejará en tu vida adulta y en consecuencia en tu autoestima, pero por supuesto esto no es irreversible, es posible que llegues a amarte a ti mism@ a través de un cambio en la forma en que te ves, adquiriendo hábitos que te ayuden a elevar tu autoestima , y eso es lo que verás a continuación, 7 hábitos que me ayudaron a mejorar mi autoestima y que también te pueden ayudar a ti!
Como aumentar el autoestima, te comparto aquí unos consejos.
1- No te compares
Toda comparación genera una reducción, y siempre eres tú quien te sentirás disminuid@ e inferior, porque quienes sufren de baja autoestima siempre piensan que todos son mejores que ell@s, es decir, siempre están sufriendo porque siempre comparan.
2- Practica actividad física para aumentar el autoestima
Creo que todo el mundo debería intentar hacer algo de actividad física, digo desde mi propia experiencia, después de que comencé a ejercitar mi autoestima mejoró mucho, hace mucho bien tanto física como emocionalmente.
3-Empiezas a amarte más a ti mismo
Amar el cuerpo que tienes es un ejercicio fundamental sobre como aumentar el autoestima, que te permite hacer cosas increíbles, como caminar, ir a nuevos lugares, empiezas a tener más cuidado con lo que comes, y eso es una gran señal de amor propio. .
¿A quién no le gusta vestirse bien, usar lo que te hace sentir cómodo y apreciar tu tipo de cuerpo? y cuando digo vístete bien, no me refiero a ropa cara, sino ropa que te guste y que esté dentro de tu realidad.
No se siente mejor que sentirse bien vistiendo lo que te gusta, así que vístete como te gusta y verás lo bien que te va.
4- Desconectarse de las redes sociales
Las redes sociales, si se usan incorrectamente, se convierten en un foco de ansiedad, comparación e incluso depresión. Así que desconéctate de las redes sociales por un tiempo, vive el momento, cara a cara y solo sigue a las personas que te agregan valor.
Espero que te haya sido útil y de tu agrado.
Soy Nancy Ramírez, y puedes encontrarme en @semillas.deluz ( Instagram)+54 1130893301 Argentina
Soy Terapeuta Holística Integral y Coach Ontológico, Doy sesiones individuales, talleres y formaciones.
Limpiezas energéticas y procesos evolutivos.
También soy terapeuta de Flores de Bach, un sistema que trabaja directamente sobre las emociones.
Mi especialidad es educación y gestión de emociones con el propósito de lograr bienestar, salud y prosperidad en tu vida, como así también armonía en tus relaciones.
Gracias por acompañarme, hasta el final del artículo de hoy.
Hasta el próximo miércoles. “Desde el Arte de Vivir: Camino Al ser.”
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