Como aumentar el autoestima, que pregunta no?, esta se empieza a desarrollar desde que nacemos, es moldeada por quienes nos rodean, es decir, dependerá mucho de lo que escuchaste de niña o de niño, si las personas que te criaron contribuyeron a que tuvieras una buena autoestima.
Si de niñ@ escuchaste palabras duras, de reprimenda e incluso ofensivas, sin duda esto se reflejará en tu vida adulta y en consecuencia en tu autoestima, pero por supuesto esto no es irreversible, es posible que llegues a amarte a ti mism@ a través de un cambio en la forma en que te ves, adquiriendo hábitos que te ayuden a elevar tu autoestima , y eso es lo que verás a continuación, 7 hábitos que me ayudaron a mejorar mi autoestima y que también te pueden ayudar a ti!
Toda comparación genera una reducción, y siempre eres tú quien te sentirás disminuid@ e inferior, porque quienes sufren de baja autoestima siempre piensan que todos son mejores que ell@s, es decir, siempre están sufriendo porque siempre comparan.
Creo que todo el mundo debería intentar hacer algo de actividad física, digo desde mi propia experiencia, después de que comencé a ejercitar mi autoestima mejoró mucho, hace mucho bien tanto física como emocionalmente.
Amar el cuerpo que tienes es un ejercicio fundamental sobre como aumentar el autoestima, que te permite hacer cosas increíbles, como caminar, ir a nuevos lugares, empiezas a tener más cuidado con lo que comes, y eso es una gran señal de amor propio. .
¿A quién no le gusta vestirse bien, usar lo que te hace sentir cómodo y apreciar tu tipo de cuerpo? y cuando digo vístete bien, no me refiero a ropa cara, sino ropa que te guste y que esté dentro de tu realidad.
No se siente mejor que sentirse bien vistiendo lo que te gusta, así que vístete como te gusta y verás lo bien que te va.
Las redes sociales, si se usan incorrectamente, se convierten en un foco de ansiedad, comparación e incluso depresión. Así que desconéctate de las redes sociales por un tiempo, vive el momento, cara a cara y solo sigue a las personas que te agregan valor.
Espero que te haya sido útil y de tu agrado.
Soy Nancy Ramírez, y puedes encontrarme en @semillas.deluz ( Instagram)+54 1130893301 Argentina
Soy Terapeuta Holística Integral y Coach Ontológico, Doy sesiones individuales, talleres y formaciones.
Limpiezas energéticas y procesos evolutivos.
También soy terapeuta de Flores de Bach, un sistema que trabaja directamente sobre las emociones.
Mi especialidad es educación y gestión de emociones con el propósito de lograr bienestar, salud y prosperidad en tu vida, como así también armonía en tus relaciones.
Gracias por acompañarme, hasta el final del artículo de hoy.
Hasta el próximo miércoles. “Desde el Arte de Vivir: Camino Al ser.”
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